Наукові дослідження підтверджують: креативність сприяє збереженню молодості мозку.

Міжнародна команда науковців із 13 країн з'ясувала, що творчість може уповільнити старіння мозку.

Дослідження показало: заняття мистецтвом, танцями, музикою чи навіть стратегічними відеоіграми позитивно впливають на так звані "мозкові годинники" -- показники, за якими штучний інтелект оцінює біологічний вік мозку.

Дослідники застосували магнитоенцефалографію та електроенцефалографію для вивчення мозкової активності близько 1400 учасників, серед яких були танцюристи танго, митці, музиканти та геймери. Після цього вони розробили комп'ютерні моделі, які дозволяли оцінити, наскільки "молодим" чи "старим" є мозок кожного з них у порівнянні з їхнім хронологічним віком.

Результати дослідження виявилися вельми вражаючими: у танцівників танго спостерігалося, що їхній мозок виглядає на сім років молодше, ніж було очікувано; у музикантів та художників зниження склало п'ять-шість років, тоді як у геймерів - близько чотирьох років. Навіть нетривале навчання, наприклад, всього 30 годин гри у StarCraft II, призвело до зменшення "віку мозку" учасників в середньому на два-три роки.

На думку дослідників, творчі заняття зміцнюють зв'язки між ділянками мозку, що відповідають за концентрацію, навчання та адаптацію -- саме тими, які зазвичай старіють найшвидше. Вони також роблять нейронні мережі більш гнучкими та ефективними, немов "розширюючи дороги" між різними частинами мозку.

"Творчість не просто надихає, вона також впливає на біологічні процеси, -- зазначає нейробіолог Агустін Ібаньєс. -- Ми довели, що мистецтво піддається вимірюванню і дійсно сприяє покращенню здоров'я мозку".

Дослідження переосмислює концепцію творчості, розглядаючи її не лише як форму розваги, а як біологічний процес, що сприяє підтримці когнітивного здоров'я. Воно показує, що такі види діяльності, як малювання, танці, музична гра або ігри, можуть відігравати таку ж важливу роль для мозку, як фізичні вправи для тіла.