"Коли в моєму житті відбулись зміни, мама почала займатися йогою, а тато вирішив відмовитися від алкоголю": надихаюча історія від Каті Олос.

Ведуча програми "Місто і село" на Новому каналі поділилася з РБК-Україна (проєкт Styler) історією про те, як її життя зазнало змін.

"Я вважаю, що ті, хто впевнений, що все під контролем і можуть впоратися з будь-якими проблемами самостійно, часто є тими, хто найбільше потребує допомоги психолога. Я сама не раз думала: 'Я можу бути своєю власною підтримкою'. Це вже перша ознака того, що варто звернутися до спеціаліста", - ділиться своїми роздумами Катя.

Дівчина вирішила звернутися до психолога та заглибитися у власні переживання, коли вступила до Ukrainian Film School для навчання акторській майстерності.

"У нас на практиці проводили заняття під назвою 'Гра в себе'. Основна ідея полягала в тому, що поки ти не зрозумієш власні внутрішні переживання, тобі буде складно усвідомити модель поведінки свого персонажа. Тож я вирішила зосередитися на самопізнанні. На той момент мої стосунки приносили мені багато незадоволення. І в один момент я усвідомила: потрібно розібратися, чому я обрала саме таку модель ставлення до себе," - ділиться своїми думками вона.

З часом Катя усвідомила, що причина криється не в інших, а в ній самій.

"Це сталося після моєї співпраці з психологом. А насправді, все набагато складніше! Я отримала підтримку з різних джерел: заняття з психологом, йога, медитації, дихальні практики, масажі та ретрити. Але є один важливий висновок, який я зробила, спостерігаючи за іншими, і тепер можу дати корисну пораду!" – ділиться ведуча.

Катя Олос (изображение: instagram.com/kateolos)

Вона підкреслює, що "багато психологів егоїстично пропагують ідею любові до власної особи", тоді як сама Олос виступає за баланс між любов’ю до себе та любов’ю до оточуючих.

"Тому дуже важливо вибрати правильного майстра, який вкладатиме правильні цінності", - наголошує вона.

Катя Олос (изображение: instagram.com/kateolos)

Дівчина зазначає, що заняття духовними практиками та покращення ментального здоров'я не тільки трансформували її власне життя, але й мали благотворний вплив на її близьких.

"Я пам'ятаю, що колись мені сказали: "Почнеш мінятися ти, почне мінятися і твоя сім'я". Так і сталося!" - ділиться Олос.

Як зазначає зірка Нового каналу, коли у неї розпочалися "ментальні перетворення", мама Каті також вирішила "попрацювати над собою", що призвело до суттєвих змін у її житті. Батько, у свою чергу, кинув вживати алкоголь і почав активно займатися спортом.

"Отже, я щиро переконана: спочатку перетворись сам, і лише потім зможеш вплинути на світ навколо," - підсумувала вона.

Катя Олос (изображение: instagram.com/kateolos)