Новозелець встановив новий рекорд, протримавшись на планці більше 30 хвилин.

Мейнард Вільямс із Нової Зеландії у віці 78 років виконав планку живота тривалістю понад 30 хвилин, ставши найстаршим чоловіком-рекордсменом.

78-річний Мейнард Вільямс з Нової Зеландії офіційно здобув титул найстаршого чоловіка, який встановив рекорд у вправі планка.

Пенсіонер витримав у цій непростій ситуації більше 30 хвилин, хоча для встановлення рекорду й трьох хвилин було б цілком достатньо.

Про успіхи спортсмена оголосила Книга рекордів Гіннеса. Незважаючи на свій поважний вік, Вільямс серйозно ставиться до фізичних навантажень: він є досвідченим марафонцем, а рік тому додав до свого тренувального режиму вправи на планку, щоб запобігти травмам і зберегти м'язову масу.

Інспірацією для встановлення нового рекорду стало знайомство з YouTube-каналом, присвяченим Книгам рекордів. У цьому відео чоловік дізнався, що жіночий рекорд тримає 80-річна Енні Джудіс, тоді як серед чоловіків подібного досягнення ще не було.

Мейнард вирішив серйозно зайнятися спортом: він комбінував кардіо, силові тренування з використанням гантелей та вправи на планку з обтяженнями. Уважно стежачи за своєю технікою через дзеркала, він також знімав відео своїх тренувань. Найбільшим викликом для нього стало тремтіння м’язів, проте з часом ця проблема зменшилася. Крім того, музика стала для нього чудовим засобом відволікання від болю.

"Підтримка у вигляді слів заохочення, вітальних вигуків та аплодисментів від моєї маленької команди була безцінною, особливо в останні хвилини. Я був вражений, що зміг втриматися в планці понад пів години," - поділився враженнями новий рекордсмен.

Раніше було відзначено, що книга рекордів Гіннеса визнала 115-річну британку Етель Катерхем найстаршою особою на планеті.

Том Круз побив рекорд Гіннеса завдяки вражаючому екстремальному трюку.