Тренування від Джейн Фонди: який секрет стрункості цієї моделі - Lady?

У 80-х роках численні фанати захоплювалися тренуваннями фітнес-ікони Джейн Фонди. Це була епоха, коли інтернет ще не з'явився. Люди збиралися біля телевізорів, щоб разом займатися фізичними вправами.

Культова програма "Jane Fonda's Workout" стала справжнім відкриттям в епоху, коли спортивні зали ще не набули популярності. Джейн продемонструвала, як можна з користю та задоволенням займатися спортом у домашніх умовах, повідомляє 24 Канал, посилаючись на Vogue.

Читайте також Колір волосся, що підкорив цьогорічні тренди: ви не можете його пропустити

У 1979 році Джейн Фонда відкрила власну студію у Беверлі-Гіллз. Саме тоді відома модель та акторка створила авторську програму аеробіки. Фірмові рухи Джейн стали символом фітнес-епохи 80-х.

Цікаво! У 1981 році побачила світ книга під назвою "Jane Fonda's Workout Book". Наступного року на ринок вийшла відеокасета "Jane Fonda Workout", яка завоювала серця мільйонів жінок. Завдяки цим тренувальним записам, представниці прекрасної статі отримали можливість займатися спортом у домашніх умовах у зручний для себе час.

Варто підкреслити естетичний аспект занять Джейн. Атмосфера в класі, ритмічна музика, яскраві вбрання та оригінальні стрижки створювали вражаючий фон, який не міг не привертати увагу.

Коли переглядаєш відео з Джейн, виникає враження, що все виглядає надзвичайно просто. Але достатньо лише одного разу спробувати, щоб усвідомити, що одне таке заняття може з легкістю замінити звичайний візит до спортзалу.

Справа в тому, що Джейн займається без зупинок протягом тридцяти хвилин. Чергуючи навантаження на м'язи преса, стегон, рук і ніг, вона досягає вражаючих результатів. Після кожного тренування обов'язково виконується розтяжка. Через кілька тижнів таких занять ви будете здивовані, як зміниться ваше тіло.