Як насолодитися святковим часом з родиною, уникнувши стресу та конфліктів: практичні рекомендації.

Чудова новина полягає в тому, що для досягнення щастя не потрібно влаштовувати щось надзвичайне. Іноді достатньо просто бути присутніми, не маючи ідеального плану чи зайвих сподівань. Видання Real Simple підготувало п’ять простих і практично беззусильних способів провести більше часу з тими, хто вам важливий, та водночас створити якомога більше приємних спогадів.

Під час свят ми часто бачимо розширене коло родини -- родичів, яких любимо, але не завжди маємо змогу побути у тісному колі. Саме тому варто хоча б ненадовго вимкнути гаджети та повернутися до "олдскульних" розваг.

Настільні ігри, шаради, пазли чи прості словесні ігри допомагають усім бути "тут і тепер". Навіть одна коротка партія між справами може стати паузою, де з'являється сміх, контакт і відчуття справжньої присутності.

У грудні знайти вільний час для спорту та зустрічей з друзями виявляється досить складно. Чому б не поєднати ці дві активності? Запросіть когось із рідних на прогулянку, спільну розминку або групове заняття.

Це може бути абсолютно будь-що — від уроку танців до несподіваного катання на ковзанах. Тут справа не в досягненнях, а в переживанні моменту: трохи активності, спілкування та багато відчуття єдності.

Іноді найцінніший подарунок — це прості години, проведені разом. Покупки стають набагато цікавішими, коли в одній руці — чашка запашної кави, а поряд — подруга чи коханий, з якими можна пожартувати над незвичними запахами свічок та випадковими предметами декору.

Замість відвідування торгового центру, можна насолодитися різдвяним ярмарком або локальним ринком, або навіть просто прогулятися, милуючись ілюмінацією та смакуючи гарячий шоколад. А якщо хочеться ще простіше, можна влаштувати онлайн-шопінг удвох, загорнувшись у плед, під звуки улюбленої музики й в атмосфері затишного вечора.

Втекти від роботи у грудні -- майже нереально. Але можна зробити її менш самотньою. Коворкінг удвох -- це коли ви сидите за одним столом із ноутбуками чи списками справ, інколи мовчите, інколи перекидаєтеся словами.

Відоме явище, яке називають "паралельною працею", сприяє збільшенню продуктивності та зменшенню стресу. А якщо до цього додати чашечку кави та невеликі перерви, то це стає не лише корисним, а й приносить людське тепло і комфорт.

Якщо ваші рідні знаходяться далеко, і зустріч є неможливою, запропонуйте організувати "прогулянку та спілкування". Зробіть це, одягнувшись тепліше, підключивши навушники та взявши з собою когось на прогулянку — навіть віртуально, через аудіо або відеозв’язок.

Ритм кроків, свіже повітря та знайомий голос діють заспокійливо, підіймають настрій та створюють відчуття присутності навіть на відстані. Простий формат, який не потребує планування, тож саме тому воно працює.

Святковий час не потребує досконалості, щоб приносити тепло у серце. Часто справжні спогади формуються не з грандіозних подій, а з маленьких миттєвостей, таких як гра, прогулянка, чашка кави чи тихе спільне заняття.

Найважливіше в цю пору року — не те, що ми встигаємо досягти, а ті люди, які нас оточують, навіть якщо це лише на короткий момент.