Магнітні збурення очікуються в суботу, 8 листопада - На заслуженому відпочинку.

Слідкувати за прогнозами магнітних бур важливо для зменшення ризиків для здоров'я та підвищення загального благополуччя.

За даними сайту Метеоагент, протягом останніх 24 годин сонячна активність була на помірному рівні. За минулу добу на Сонці відбулися 15 спалахів класу С (такі спалахи практично не впливають на Землю) та два спалахи класу М, найбільшим з яких став спалах М1,7.

Сонячні спалахи класу M є проміжними за величиною серед великих спалахів. Спалах потужності М8,6 може спричинити незначні радіозавад на денній стороні нашої планети. Існує ймовірність виникнення сонячного радіаційного шторму.

У суботу прогнозується, що геомагнітне поле коливатиметься від нестабільного до сильного штормового рівня. Сонячна активність очікується на помірному рівні з можливою появою спалахів класу Х.

Магнітні бурі являють собою порушення магнітного поля Землі, які викликані сонячними спалахами. У ці моменти багато людей можуть відчувати дискомфорт, проявляючи такі симптоми, як головний біль, підвищена втома, дратівливість або коливання артеріального тиску. Щоб покращити самопочуття, важливо дотримуватися кількох простих рекомендацій.

По-перше, намагайтеся уникати перевтоми та стресових ситуацій. Приділяйте більше часу відпочинку і забезпечуйте собі 7-8 годин сну щоночі.

По-друге, вживайте достатню кількість рідини, зменшіть споживання кави, алкоголю та важкої їжі. Натомість, надавайте перевагу легким стравам, що складаються з овочів і фруктів.

Третє, уникайте фізичного перевантаження, проте корисно проводити час на свіжому повітрі, здійснюючи неспішні прогулянки.

Людям із серцево-судинними захворюваннями слід приймати ліки за рекомендацією лікаря та мати під рукою необхідні препарати.

Також корисними є медитація, заспокійлива музика та оптимістичний настрій.