Марина КАРАТЄЄВА: "Фігурне катання стане в нагоді дітям, які прагнуть до елегантності."

Українська фігуристка поділилася своїм досвідом у світі спорту.

Українська фігуристка Марина Каратєєва, яка працює тренером у Києві, в ексклюзивному інтерв'ю Sport.ua розповіла про себе, дала поради батькам щодо того, як правильно дітей віддати на секцію фігурного катання, а також проаналізувала результати Зимової Універсіади.

- Марино, розкажіть про себе? З якого віку почали займатись фігурним катанням?

- Я почала займатися фігурним катанням у віці 3-х років, після чого це стало невід'ємною і навіть якоюсь мірою - основною частиною мого життя. Після завершення своєї спортивної кар'єри я вирішила передавати свій досвід та знання далі. Зараз я працюю тренером і прагну надихати своїх учнів, допомагаючи їм не лише досягати спортивних цілей, а й розвиватися як особистість. І вже зараз, як тренеру, мені важливо не лише навчати техніки, а й надихати на любов до цього чудового виду спорту.

Які ваші основні успіхи?

- Мої головні досягнення як тренера пов'язані з прогресом моїх учнів. Мені особливо важливо бачити, як діти розкривають свій потенціал, долають усі труднощі та досягають своїх цілей у поліпшенні їхнього катання, участі у змаганнях чи просто любові до фігурного катання. Я пишаюся тим, що мої учні стають не тільки сильнішими у спорті, а й впевненішими в житті. Кожне їхнє досягнення - це і моя перемога як тренера.

- Ви працюєте тренером. Скільки у вас учнів зараз?

Можу підтвердити, що в даний момент у мене є достатня кількість учнів, з якими я працюю на різних етапах підготовки — від новачків до тих, хто вже активно бере участь у змаганнях. Для мене найважливіше — це індивідуальний підхід до кожного, щоб допомогти їм досягти своїх цілей.

Які успіхи здобули ваші учні та учениці?

- У цей час я працюю як з аматорами, так і зі спортсменами. І кожен показує добрий результат на своєму рівні. Я як тренер бачу у кожного помітний прогрес і бачу їхню старанність. Багато хто успішно беруть участь у змаганнях, набувають цінного досвіду та розвиваються як особистості. Я пишаюся їхніми досягненнями у техніці, дисципліні та характері. Для мене важлива не лише кількість медалей, а й те, що спорт допомагає дітям розкрити їхній потенціал та навчитися долати труднощі.

В якому віці ваші діти почали заняття в секції? Який вік дітей, які займаються у вас?

У моєму досвіді наймолодший учень, який звертався до мене, був лише чотирьох років. Я не встановлюю вікових рамок і працюю як з дітьми, так і з дорослими. Найголовніше — це бажання. Якщо спортсмен приходить з прагненням навчитися чогось нового або вдосконалити свої вміння, я завжди готовий йому допомогти з великим задоволенням.

Як батькам визначити, чи готова їхня дитина для занять фігурним катанням?

Якщо розглядати питання професійного спорту, важливо врахувати кілька ключових аспектів. По-перше, стан фізичного здоров'я: дитина повинна мати позитивний медичний висновок, що дозволяє займатися фізичними навантаженнями. По-друге, вік: найкращий час для початку занять – 3-5 років. Також важливі витривалість і готовність до зусиль: фігурне катання вимагає постійних тренувань. Якщо дитина готова старанно навчатися і повторювати вправи, це є великою перевагою. І нарешті, відсутність страху перед льодом: діти, які не бояться падінь і готові пробувати нові рухи, краще адаптуються до умов тренувань.

Як можна визначити, чи підходить вашій дитині фігурне катання або хокей?

Це справді захоплююче питання. На мою думку, фігурне катання підходить тим дітям, які прагнуть до елегантності, обожнюють музику та цінують особисті досягнення. Натомість хокей більше підходить для активних дітей, які насолоджуються командними видами спорту та не бояться фізичних зіткнень. Важливо враховувати інтереси та характер дитини, щоб знайти найбільш підходящий вид спорту.

Чи буде це фінансово обтяжливим для батьків, якщо вони вирішать записати своїх дітей на фігурне катання?

Звісно, всім відомо, що фігурне катання є одним з найдорожчих видів спорту. Батькам варто звернути увагу на витрати, пов'язані з екіпіровкою, до якої входять ковзани, спортивний одяг та необхідні аксесуари. Не менш значними будуть витрати на тренування: як групові, так і індивідуальні, а також заняття з хореографії та загальної фізичної підготовки. Окрім цього, слід врахувати витрати на участь у змаганнях: стартові внески, костюми та витрати на подорожі.

- І скільки часу діти займаються у вас?

- Льодові тренування тривають 45-60 хвилин, залежно від сеансу.

Які, на вашу думку, ймовірності того, що ваші учні зможуть досягти значних успіхів?

Я впевнений, що кожна людина має свої унікальні сильні сторони та потенціал для досягнення успіху. Безумовно, багато в чому це залежить від природних даних, але не менш важливими є такі якості, як наполегливість, працелюбність, мотивація та прагнення до розвитку. Навіть якщо у дитини відсутні деякі вроджені навички, наприклад, гнучкість чи швидкість, їх можна розвинути з часом, якщо звертати на це увагу та працювати над цими аспектами. Я прагну виховати у своїх підопічних не лише спортивні вміння, а й впевненість у собі, дисципліну та любов до праці. Ці риси є основою не лише спортивного успіху, а й загального благополуччя в житті. Визначити, яких висот досягне кожна дитина, непросто, оскільки це залежить від багатьох чинників, включаючи конкуренцію та індивідуальні цілі. Моєю метою є створення максимально сприятливих умов для розвитку кожного, допомога у розкритті потенціалу та формування впевненості в собі.

Але все ж, чи важливі досягнення, чи головне — це насолода від спорту та самого тренувального процесу?

Можу запевнити, що для професіонала в спорті задоволення від тренувань – це найголовніше. Коли ти по-справжньому захоплений своєю справою, навіть найважчі заняття та серйозні навантаження стають частиною твого шляху до мети, а не сприймаються як муки або тягар (сміється). Безумовно, у спорті важливі дисципліна та самовдосконалення, але справжні досягнення приходять тоді, коли ти не просто прагнеш до результату, а й отримуєш справжнє задоволення від процесу. Це дозволяє зберігати мотивацію та сили, навіть у найскладніші моменти.

Які у вас враження від результатів змагань з фігурного катання на Універсіаді?

Результати Універсіади, перш за все, свідчать про високий ступінь змагання серед молодих атлетів. Японія знову демонструє свої переваги, завоювавши три медалі, серед яких — перемоги в чоловічих та жіночих одиночних категоріях. Це не викликає подиву, враховуючи потужну школу та багаторічні традиції фігурного катання в цій країні.

- Як ви сказали, японці здобули два золота. І загалом Японія взяла 3 медалі. Чи справді в Японії фігурне катання на такому хорошому рівні?

У Японії фігурне катання дійсно досягло вражаючих висот. Країна активно вкладає ресурси у розвиток цього спорту з раннього віку, маючи потужну систему підготовки. На мою думку, секрет успіху японських фігуристів полягає в поєднанні відмінної техніки, уважності до деталей у хореографії та неймовірної працездатності. Додатково, фігурне катання користується великою популярністю в Японії, що створює сприятливі умови для його розвитку. Три медалі на Універсіаді є ще одним свідченням високого рівня японських спортсменів.

- Як прокоментуєте виступ українців на Універсіаді?

- Для українських фігуристів Універсіада стала важливим етапом, де вони здобули цінний досвід та можливість оцінити свої сили на тлі найкращих представників інших країн. Кожен побачив свої сильні/слабкі сторони та над чим йому потрібно працювати. Діти продемонстрували, що Україна продовжує боротися за місце на міжнародній арені, незважаючи на складні умови. Хоча медалей не було, такі змагання дають чудову нагоду спортсменам розкритися, прокатати свої програми в умовах конкуренції на світовому рівні та набратися впевненості, проаналізувати свої помилки.

Кирило Марсак фінішував на 25-му місці серед чоловіків, тоді як Анастасія Гожва посіла 19-те місце у жіночій категорії. Чи знаєте ви їх особисто? Чи вважаєте, що вони здатні на кращі результати в майбутньому?

Так, я знайома з Анастасією та Кирилом. Вони є амбітними спортсменами, які серйозно підходять до своїх тренувань. Їхні досягнення на Універсіаді свідчать про те, що у них ще багато можливостей для розвитку, і це природний етап для будь-якого фігуриста. На мою думку, Кирилю варто зосередитися на покращенні стабільності стрибків, щоб піднятися на новий рівень. Анастасія володіє технікою, яка дозволяє їй змагатися на міжнародній арені, але я вважаю, що якщо вона ускладнить свої програми, то це відкриє їй шлях до вищих позицій. У обох спортсменів є великий потенціал для зростання, і я впевнена, що завдяки наполегливій праці та належній підтримці вони зможуть досягти кращих результатів.

- А ось пара Марія Пінчук/Микита Погорєлов стала 4-ою. Близько була медаль! Що тут думаєте?

Пара Пінчук/Погорелов дійсно продемонструвала вражаючий виступ. Так, медаль була зовсім близько! Проте, з усіх обставин, бути всього за крок від п'єдесталу на такому масштабному змаганні – це вже значне досягнення. Вони справжні молодці! Їхня програма була впевненою, з якісно виконаними елементами та яскравою виразністю. Однак, щоб потрапити на п'єдестал, можливо, їм не вистачило трохи більше технічної складності в окремих елементах.

Які найближчі змагання, на яких Україна братиме участь? Які наші перспективи на отримання медалей?

Наступні важливі змагання, де Україна представить своїх атлетів, - це чемпіонат світу, що відбудеться з 25 по 30 березня в Бостоні. Що стосується можливостей здобути медалі, тут важко робити прогнози, адже конкуренція є дуже сильною, і багато в чому успіх залежатиме від підготовки та фізичної форми спортсменів у день змагань.

Ви перебуваєте в відмінній фізичній формі! Поділіться порадами для тих, хто прагне досягти такого ж результату. Які рекомендації щодо харчування та способу життя ви могли б запропонувати?

- Дякую за комплімент (посміхається). Я вважаю, що для того, щоб бути в хорошій формі, головне - це знайти свій баланс у харчуванні, активності та відпочинку. Ну, я думаю, що чогось нового я не розповім (сміється). Банальні, але дуже ефективні аспекти: 1) Намагатись контролювати своє харчування і не переїдати. 2) Спорт чи будь-яка інша активність. Знайти вид активності, який приносить вам задоволення - біг, плавання, танці або йога. Головне - регулярність. Навіть 40 хвилин активного руху на день дають результат. 3) Повноцінний сон та водний баланс.

Я справжній меломан. Моя музична палітра надзвичайно різноманітна, і вибір залежить від моїх емоцій. Іноді це можуть бути глибокі й насичені композиції, а іноді — спокійні й заспокійливі мелодії. Для мене музика — це не просто фоновий звук, а справжнє джерело натхнення та внутрішньої сили. Я обираю ті треки, які підсилюють мій настрій і супроводжують мене в різних етапах життя.

Яка страва приносить вам найбільше задоволення?

У харчуванні я зовсім не перебірлива. Мені до вподоби різноманітні кухні та страви, тому не можу відзначити щось конкретне. Я насолоджуюсь як експериментами з новими і незвичайними рецептами, так і смачною домашньою їжею.

Які ще види спорту вам подобаються?

Я справді захоплююсь художньою гімнастикою. Це дивовижне сполучення елегантності, потужності та точності. Іноді мені здається, що вона має багато спільного з фігурним катанням — обидва види спорту вражають своїми візуальними аспектами. Лише в фігурному катанні це відбувається на льоду, а в художній гімнастиці — на підлозі з різноманітними предметами.

Які у вас захоплення?

У вільний час я віддаю перевагу активним заняттям або тим, що приносить мені натхнення. Це можуть бути різноманітні види спорту або ж малювання за номерами. Я також обожнюю фотографувати себе і все, що мене оточує (усміхається).

- Які ваші улюблені місця для відпочинку?

- Ви знаєте, для мене найголовніше - це атмосфера, а не локація. Мені подобається відпочивати там, де можна відволіктися від повсякденності та провести час із задоволенням. З основних місць, звичайно ж, я виокремлю - дім.

- У яких країнах хочете побувати?

- Хочу побувати скрізь. Кожна країна по-своєму цікава. Я відкрита до подорожей і завжди рада побачити для себе щось нове. Для мене головне - не стільки місце, скільки можливість познайомитись із культурою, побачити нові місця, зрозуміти менталітет людей, які там живуть.