Погано спите вночі? Ось п’ять інноваційних пристроїв, які допоможуть вам насолоджуватися глибоким і якісним сном.

РБК-Україна (проект Styler) в статті посилається на блог Engadget, де обговорюються п’ять гаджетів, здатних суттєво покращити якість вашого сну та допомогти вам краще відпочити.

Одним із найдієвіших методів покращення якості сну є виключення телефону з кімнати для сну. Проте додаток Headspace, доступний на iOS та Android, має інший підхід: замість того, щоб відволікати, він сприяє розслабленню та допомагає швидше зануритися в сон.

Додаток містить стислий медитаційний контент тривалістю кілька хвилин, що сприяє розслабленню перед сном. Крім того, він пропонує довгі "сонні оповідання" тривалістю близько 45 хвилин. Ці історії озвучуються спокійними голосами, що допомагає досягти внутрішнього спокою.

Також є музичні композиції та звукові пейзажі, які можуть грати до 500 хвилин, створюючи розслаблюючу атмосферу.

Особливо цінною є опція "Нічний SOS" - набір вправ, розроблених для тих, хто прокидається вночі через тривожні сни або стресові ситуації. Ці вправи сприяють швидкому відновленню внутрішнього спокою та допомагають знову зануритися в сон.

Ціна підписки становить 70 доларів на рік або 13 доларів на місяць. Окрім матеріалів для сну, додаток також надає медитації для денного використання, які сприяють управлінню стресом, покращенню концентрації та дихальних практик.

Зверніть увагу: якщо ви плануєте користуватися Headspace перед сном, активуйте на своєму телефоні режим сну або фокусування. Це допоможе уникнути нічних сповіщень, які можуть заважати вашому спокою та знизити ефективність медитації.

Hatch Restore 2 — це інноваційний будильник, що імітує природний схід сонця та оснащений динаміком для звуків, які сприяють сну. Керувати ним можна за допомогою спеціального застосунку. Прилад допомагає створити умови для комфортного засинання та м’якого пробудження, пропонуючи широкий вибір аудіотреків і медитацій для релаксації.

У новому поколінні пристрій отримав тканинне покриття і більш спокійні кольори, а також оновлену форму зі зручними кнопками. Опукла кнопка вмикає ранкові ритуали, а увігнута - нічні звуки для сну.

Основна частина можливостей керується через додаток Hatch, що надає широкий вибір медитацій, природних звуків, казок на ніч та білого шуму для комфортного сну. Для пробудження вранці пропонуються надихаючі треки та вправи на розтяжку. Варто зазначити, що повний доступ до всієї бібліотеки доступний лише в платній підписці, яка коштує 5 доларів на місяць.

Oura Ring - це інноваційний смарт-кілець, яке моніторить вашу фізичну активність протягом дня та аналізує якість сну вночі. Щоранку програма надає оцінку сну в діапазоні від 1 до 100, а також пропонує поради для його вдосконалення.

Каблучка відстежує показники температури тіла, активності, насиченості крові киснем та пульсу, щоб аналізувати, скільки часу ви витрачаєте в різних стадіях сну.

Його називають "ідеальним пристроєм для тих, хто не любить гаджети, що носяться", оскільки він непомітний у повсякденному житті і не заважає під час сну. Через кілька днів використання ви просто перестаєте помічати кільце на пальці - на відміну від громіздких фітнес-браслетів.

Усі інформаційні дані відображаються в мобільному додатку, оскільки самі кільця не мають дисплея. Це також дозволяє пристрою функціонувати до семи днів без необхідності підзарядки, що є значною перевагою для трекера сну, який повинен залишатися на вас протягом усієї ночі.

Xiaomi Mi Band 8 виділяється серед бюджетних фітнес-трекерів завдяки зручному інтерфейсу і комфортному носінню під час сну. На відміну від смарт-годинника, який потрібно заряджати щоночі, Mi Band 8 працює до двох тижнів без підзарядки, а повний заряд займає всього 30 хвилин.

Слід зауважити, що отримання інформації про сон не потребує оформлення підписки — це є частиною стандартних можливостей.

Завдяки ціні нижче 50 доларів, Mi Band 8 є чудовим вибором для тих, хто прагне контролювати свій сон, особливо якщо ви вже використовуєте інший смарт-годинник протягом дня.

Фітнес-трекер Xiaomi Mi Band 8 (зображення: Engadget)

WiiM Wake-up Light - це інноваційний будильник та звукова машина, яка не вимагає жодних підписок. Прилад пропонує більше 50 різноманітних звуків, серед яких ви знайдете природні звуки, музику, а також шумові ефекти білого, рожевого та коричневого спектрів.

Цей будильник виконує роль розумної колонки, дозволяючи підключитися до популярних музичних платформ, таких як Spotify, Deezer та Tidal. Інтегрована Alexa дозволяє запитувати улюблені треки або отримувати актуальні прогнози погоди, не встаючи з ліжка.