Магнітні збурення 24 грудня: яким чином сонячна активність позначиться на вашому самопочутті та здоров'ї?

Цього тижня Сонце проявляє підвищену активність, а 24 грудня прогнозуються значні магнітні коливання, згідно з інформацією Центру прогнозування космічної погоди NOAA, повідомляє Kreschatic. Геомагнітний індекс К досягне позначки 5, що відповідає червоному рівню, що свідчить про помітний вплив на атмосферні процеси та організм людини.

НавігаціяЯкою буде активність сонця 23-24 грудня?Як шторми впливають на наше здоров'я.Що робити для стабільного самопочуттяКоли варто звернутися до лікаря

Магнітні бурі можуть впливати на електромагнітне поле нашої планети, що призводить до відчуття втоми, головного болю та зміни настрою у людей. Фахівці рекомендують оберігати себе від перевантажень і залишатися спокійними, оскільки активність Сонця може навіть порушити роботу техніки та зв'язку.

Якою буде активність сонця 23-24 грудня?

23 грудня відбулася сильна буря з індексом 7, що свідчить про високу активність. На 24 грудня показник знижується до 5, проте все ще залишається ризикованим для людей, які залежать від погодних умов.

"Магнітна буря є відповіддю Землі на потік заряджених частинок, які Сонце вивільняє під час своїх спалахів", -- повідомляють у NOAA.

Такі явища часто супроводжуються змінами атмосферного тиску, через що організм реагує стресом. Особливо чутливими є люди похилого віку та ті, хто має серцево-судинні захворювання.

Як шторми впливають на наше здоров'я.

Під час магнітних коливань кров гірше насичується киснем, а судини стають менш еластичними. Це може спричинити сонливість, втому, безсоння або головний біль.

Лікарі рекомендують в такі дні:

Уникати стресових ситуацій і суперечок; приділяти більше часу відпочинку; відмовитися від кави, алкоголю та енергетиків; вживати трав'яні чаї, чисту воду та проводити час на свіжому повітрі.

"Жодних спеціальних ліків від магнітних бур не існує, але дотримання режиму сну та харчування значно покращує стан", -- наголошують у Центрі прогнозів.

Що робити для стабільного самопочуття

У дні підвищеної активності Сонця важливо підтримувати внутрішню рівновагу. Короткі прогулянки, спокійна музика чи відпочинок допоможуть зменшити вплив зовнішніх факторів.

Не менш важливо врахувати:

не перевантажуйте себе роботою; вимикайте гаджети перед сном; приймайте контрастний душ для тонусу; харчуйтеся легкою їжею.

Навіть декілька простих дій можуть допомогти зберегти внутрішній спокій і уникнути проявів дратівливості, що часто виникає під час штормів.

Коли варто звернутися до лікаря

Якщо під час магнітної активності виникають сильні болі, запаморочення чи серцеві напади, важливо терміново звернутися до лікаря. Це особливо стосується осіб, які страждають на гіпертонію, тахікардію та хронічні захворювання судин.

"Сонячна активність не є приводом для паніки, але слугує важливим нагадуванням про необхідність звернути увагу на своє самопочуття," -- зазначають експерти в галузі космічної медицини.

Підтримка спокійного темпу життя сприятиме більш легкому сприйняттю впливу магнітних хвиль і допоможе уникнути перевантаження нервової системи.

Нагадаємо, що раніше ми повідомляли про те, коли і де можна переглянути онлайн новий епізод шоу "Холостяк" 14 сезону, який вийде 24 грудня.